19 Makanan Pembakar lemak

Diet

Berapa kali Anda mencari makanan ajaib untuk menurunkan berat badan? Mungkin dengan nama yang eksotis dan tampilan yang mewah? Yah, mungkin Anda lupa makanan-makanan yang tersedia secara umum itu, sering kurang dihargai tetapi tidak ada duanya dalam hal kualitas detoks dan metabolisme. ini daftar 19 dari mereka!

1.Gralic. Banyak mineral, enzim, dan asam amino; Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D. Hanya 41 KCAL per 100 gram. Membantu mengaktifkan kembali metabolisme Anda sambil menjaga kadar kolesterol tetap rendah.

  1. Pisang. Gula dengan sedikit lemak. Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Kalium, Vitamin: A, C, Tannin dan Serotonin. Hanya 66 Kkal per 100 gram. Camilan penekan nafsu makan yang hebat.
  2. Bawang. Kaya Vitamin A, C, E, dan kelompok vitamin B. Juga Kalium, Kalsium, Sodium; membantu aktivitas diuretik dan pejuang selulit yang hebat. Membantu menjaga kestabilan gula darah.
  3. Rumput med. Tidak banyak digunakan dalam makanan hari ini, tetapi teman baik penurunan berat badan. Membantu membatasi asupan lemak.
  4. Strawberry. Gula Rendah, Mineral dan Vitamin C kaya. Hanya 27 KCAL per 100 gram.
  5. Serpih Jagung. Sereal, Legum dicampur. Membantu banyak metabolisme Anda dan hanya 14 KCAL per 100 gram.
  6. Kiwi. Kaya Kalium dan Kalsium, Besi, Seng juga. Sumber Vitamin C, banyak serat, sangat membantu untuk merangsang fungsi diuretik.
  7. Salad. Kaya serat dan sangat miskin kalori (hanya 14 KCAL per 100 gram); fungsi diuretik dan penekan nafsu makan, berkat volume besar / rasio KCAL rendah. Banyak mineral juga.
  8. Lemon. Kadar gula terendah untuk keluarga buah yang sama (hanya 2,3%), kaya akan vitamin dan hanya 11 KCAL per 100 gram. Membantu sirkulasi darah dan melawan selulitis.
  9. Apple. Vitamin C dan E, Kalium, Magnesium, penginapan kaya Tannin, pejuang kolesterol tinggi.
  10. Kacang. Kaya akan Lemak, Protein, Gula, dan Vitamin. Membantu Pembakaran Lemak berkat kandungan Calciu + Magnesium yang baik.
  11. Gandum Hanya 319 KCAL per 100 gram dan sangat kaya akan Protein, Amynoacids, Besi, Kalsium, Kalium dan Magnesium. tetapi juga kandungan Vitamin B yang baik. Membantu fungsi diuretik dan melawan makan emosional.
  12. Ayam Daging putih, kadar lemak rendah, membatasi asupan lemak, natrium dan kolesterol.
  13. Salad Rucola. Kandungan Vitamin A dan C yang luar biasa, dan penambah metabolisme yang bagus. Hanya 16 KCAL per 100 gram.
  14. Kedelai Kaya akan Protein dan Asam Folat. Melawan kenaikan berat badan dan membantu menyeimbangkan kembali metabolisme.
  15. Teh. mengandung kafein, mineral, dan vitamin B yang membakar lemak. Merangsang Metabolisme dan memiliki asupan 0 Kalori.
  16. Telur. Makanan hyperproteic. Banyak Mineral dan Enzimes, membantu grom massa non-lemak yang sangat penting untuk meningkatkan pembakaran lemak tubuh.
  17. Anggur. Mengandung zat antioksidan yang membantu melindungi jantung dan melawan penuaan.
  18. Labu. Kaya akan B, C, E Vitamin, mineral dan hanya 18 KCAL per 100 gram. Fungsi diuretik helpd.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*